Motricidade

Journal Motricidade: from Foundation to the Challenge

The impact of individual characteristics on maintaining physical activity programs in a fitness gym

O estudo verificou o impacto das características individuais (sexo, faixa etária, índice de massa corporal, percentual de gordura corporal) e frequência mensal de prática sobre a regularidade numa academia de ginástica. Os 1573 indivíduos de ambos os sexos (masculinos: n= 840) com idade de 32.5±8.9 anos tiveram suas características definidas na avaliação funcional ao ingressar na academia. A frequência média mensal (FMM) foi calculada com base no controle de acesso, sendo computado apenas um acesso/dia. Definiu-se “regularidade” como a permanência na academia por seis meses (ou mais) consecutivos. O impacto das características sobre a regularidade foi determinado por um modelo múltiplo de regressão logística. Faixa etária e FMM se mostraram associadas a uma maior probabilidade de regularidade. Tomando por referência os indivíduos com até 25 anos, os com idade entre 26 e 45 apresentaram maior chance de regularidade (OR: 1.67; IC95%: 1.19-2.34; p= 0.003), assim como aqueles acima de 45 anos (OR: 3.28; IC95%: 1.99-5.42; p< 0.001). FMM igual ou superior a oito dias apresentou probabilidade superior a 50% de se tornar regular, independente da faixa etária. Conclui-se que as características individuais podem ser utilizadas na deteção de indivíduos mais propensos a abandonar a prática, de modo a orientar intervenções para evitar esse abandono.

The study examined the impact of individual characteristics (gender, age, BMI, body fat percentage) and monthly frequency of practice on regular access to the gym. Anthropometric measures of 1573 subjects of both sexes (male: n = 840; age 32.5 ± 8.9 years) were assessed at the beginning of the exercises program. The Average Monthly Frequency (AMF) was calculated based on access control, being computed only one access/day. We defined "regular" the individual staying in the gym for six months (or more) consecutive. The impact of the characteristics on regularity was determined by a multiple logistic regression model. Age and AMF were associated with high probability of regularity. Taking as reference individuals up to 25 years, within age between 26 and 45 showed higher chances to be regular (OR: 1.67, 95% CI 1.19 to 2.34, p= 0.003), as well as those above 45 years (OR: 3.28, 95% CI 1.99 to 5.42, p<0.001). AMF equal to or higher than eight days showed 50% of probability to be regular, regardless of age. It is concluded that individual characteristics can be selected for the detection of individuals that are more likely to abandon exercises programs and to prevent dropout.

Anthropometric parameters, but not aerobic fitness, associates with vascular reactivity of blood pressure in men

O objetivo deste estudo foi verificar a associação entre indicadores antropométricos e aptidão aeróbia com a reatividade vascular de pressão arterial (RV PA) em homens saudáveis. Quarenta indivíduos do sexo masculino (27.3 ± 6.3 anos; 77.2 ± 11.5 kg; 175.7 ± 6.9 cm) realizaram medidas de índice de massa corporal (IMC), circunferência da cintura (CC), relação cintura/quadril (RCQ), percentual de gordura (%G), consumo máximo de oxigénio (VO2max) e um teste de RV PA (Cold Pressor Test - CPT) com imersão da mão em água a 4º Celsius durante 1 minuto. Não ocorreu associação entre aptidão aeróbia (VO2max abaixo ou acima da média e teste de correlação) com RV PA (p> 0.05). Indicadores antropométricos como IMC (r= 0.31 / 0.54), CC (r= 0.30 / 0.49), RCQ (r= 0.30 / 0.36) e %G (r= 0.31 / 0.35) demonstraram correlações significativas com RV PA (p< 0.05), contudo, somente a CC durante o CPT (ß= 0.30 / 0.43) e o IMC após o CPT (ß= 0.54 / 0.81) foram preditores da RV PA (p= 0.05). Conclui-se que indicadores antropométricos apresentaram correlações independentes com a RV PA, contudo, apenas a CC (durante) e o IMC (após) se mostraram preditores significativos da RV PA, o que sugere que a adiposidade corporal, independente da aptidão aeróbia, tenha importante papel como fator de risco para a doença cardiovascular.

The aim of this study was to verify the association between anthropometric parameters and aerobic fitness with vascular reactivity of blood pressure (VR BP) at healthy male subjects. It was assessed in forty apparently healthy male (27.3 ± 6.3 years; 77.2 ± 11.5 kg; 175.7 ± 6.9 cm) the body mass index (BMI), waist circumference (WC), waist-rip ratio (WRR), body fat (%BF), maximum oxygen uptake (VO2max) and a VR test of BP (Cold Pressor Test - CPT) with immersion of hand in the water (4º Celsius during 1 min). There was no association between aerobic fitness (VO2max below or above of mean and relationship test) and VR BP (p> 0.05). Anthropometric indicators as BMI (r= 0.31 / 0.54), WC (r= 0.30 / 0.49), WRR (r= 0.30 / 0.36) and %BF (r= 0.31 / 0.35) showed positive relationships with VR BP (p< 0.05). However, only WC during the CPT (ß= 0.30 / 0.43) and BMI after the CPT (ß= 0.54 / 0.81) were predictors of VR BP (p= 0.05). We conclude that anthropometric indicators showed independents relationships with VR BP. Nevertheless, only the WC (during) and BMI (after) were significant predictors of VR BP, suggesting that body adiposity, independent of aerobic fitness, have an important role as a cardiovascular risk factor.

Alignment static and dynamic rearfoot does not differentiate subjects with and without patellofemoral pain syndrome

Entre os vários fatores envolvidos na etiologia da Síndrome da Dor Femoropatelar (SDFP) encontram-se as alterações no alinhamento do retropé. Este estudo objetivou comparar o alinhamento estático e dinâmico do retropé em sujeitos com e sem SDFP. Participaram 51 sujeitos do sexo feminino, 23 com diagnóstico clínico de SDFP (GSDFP) e 28 clinicamente saudáveis (GC). Os dados foram coletados no Laboratório de Biomecânica da Universidade de Passo Fundo (UPF) - RS e foram avaliados os ângulos do retropé estático de acordo com o protocolo do Software para Avaliação Postural (SAPO), e dinâmico por meio do Software Ariel Performance Analysis System (APAS). Foi utilizada estatística descritiva e inferencial (teste t para amostras independentes e Anova 2×2), com nível de significância de p= 0.05. Ao comparar o ângulo do retropé estático (GSDPF= 7.91°±4.45°; GC= 5.92°±3.69°) e dinâmico (GSDPF= 9.57°±3.66°; GC= 9.19°±3.08°) entre os grupos, não foram observadas diferenças (p= 0.08). Também não foram observadas diferenças entre os grupos (p= 0.22) ao comparar-se a variação entre a situação dinâmica e estática (GC= 3.27°±4.59°; GSDFP= 1.65°±4.84°) Sujeitos com SDFP não possuem alterações relativas ao alinhamento postural estático e dinâmico do retropé em relação a sujeitos sem esta afeção.

Among the various factors involved in the etiology of femoropatelar pain syndrome (FPPS) are the changes in hindfoot alignment. This study aimed to compare the static and dynamic alignment of the rearfoot in subjects with and without FPPS. Participants were 51 female subjects, 23 with a clinical diagnosis of FPPS (FPPSG) and 28 clinically healthy (CG). It was evaluated the static angles of the rearfoot in accordance to the protocol for Postural Assessment Software (SAPO), and dynamic with the Ariel Performance Analysis System (APAS). It was computed independent t-test and ANOVA 2-ways (p= 0.05). No differences were observed (p= 0.08) for the rearfoot angle between between static (FPPSG = 7.91°±4.45°; CG = 5.92°±3.69°) and dynamic (FPPSG = 9.57°±3.66°; CG= 9.19°±3.08°) groups. There were also no differences between groups (p= 0.22) comparing the variation between static and dynamic situations (CG= 3.27°±4.59°; FPPSG = 1.65°±4.84°). Subjects with PFPS have no changes in the static and dynamic postural alignment of the rearfoot relative to subjects without this condition.

Association among strength, sarcopenia and sarcopenic obesity with functional performance in older women

Sarcopenia e obesidade sarcopénica (OS) são condições geriátricas que apresentam consequências negativas em idosos, entretanto, a associação com a capacidade funcional precisa ser mais investigada. O objetivo do estudo foi verificar a associação entre força muscular, sarcopenia e OS com o desempenho funcional de idosas. Participaram 137 voluntárias (67.76±5.67 anos; 64.63±10.79 kg; 154.13±0.06 cm), submetidas à análise da composição corporal através de DXA. O desempenho funcional foi avaliado por meio dos testes de levantar e sentar, Timed Up & Go, flexão de cotovelo e caminhada de 6 minutos. A força muscular foi avaliada por meio da dinamometria isocinética e pela preensão manual (FPM). A prevalência de sarcopenia e de OS foi de 13.9% e 23.4%, respetivamente. Nenhuma das variáveis funcionais diferiu significativamente entre as mulheres sarcopénicas e não sarcopénicas. As voluntárias classificadas com OS apresentaram maior percentual de gordura e menor massa livre de gordura, porém, não houve diferença para as variáveis funcionais. Em contrapartida, a força muscular (i.e., pico de torque e FPM) apresentou associação com os testes funcionais. Os resultados indicam que não há associação entre as classificações estudadas de sarcopenia e OS com os testes funcionais. Porém, a força muscular apresenta relação positiva com o desempenho funcional de idosas.

Both sarcopenia and sarcopenic obesity (SO) are geriatric conditions well known to be associated with negative outcomes in the elderly. However, its association with functional capacity needs to be further investigated. The purpose of the study was to verify the association among muscle strength, sarcopenia and SO with functional performance in older women. 137 women (67.76±5.67 years; 64.63±10.79 kg; 154.13±0.06 cm) underwent body composition evaluation through DXA. Functional performance was evaluated by tests as chair stand, Timed Up & Go, Arm Curl, and 6-Minute Walk. Muscle strength was evaluated with isokinetic dynamometry and hand grip strength. The prevalence of sarcopenia and SO were 13.9% and 23.4%, respectively. None of the functional variables differed according to sarcopenia classifications. Although volunteers classified as SO presented higher body fat percentage and lower fat-free mass, there was no difference compared to the functional tests. Conversely, both muscle strength measurements (i.e., knee extensors isokinetic and hand grip) were significantly associated to the functional tests. In summary, there was no association between the evaluated classifications of sarcopenia and SO with functional capacity. Nevertheless, muscle strength presented a significant and positive relationship with the functional tests in older women.

Analysis of the structures of side-out with the outcome set in women's volleyball

O estudo buscou identificar em situação de Complexo I possíveis fatores preditores da vitória/derrota no voleibol. Foram analisados dezoito jogos, sendo três de cada equipa participante da Superliga Feminina 2011/2012 (Brasil). Aplicou-se a regressão logística multinomial, com o intuito de medir o grau de associação entre o efeito da receção, tipo de levantamento, tempo de ataque, tipo de ataque, tipo de oposição e efeito do ataque com o resultado final do set (vitória ou derrota). Os resultados demostram que as chances de derrota no set são aumentadas com os erros de receção, com as receções moderadas, com os erros de ataque e com os ataques que promovem a continuidade do jogo. O estudo indica a relevância da receção para a obtenção da vitória, em conjunto com a eficácia ofensiva, por meio da limitação do contra-ataque oponente ou pela própria aquisição do ponto.

The study aimed to identify in a situation of side-out possible predictors of winning/losing in volleyball. Eighteen games were analyzed, three of each team participating in the Women Super league 2011/2012 (Brazil). The multinomial logistic regression was calculates to measure the level of association between Reception Effect, Setting’s Type, Attack Time, Attacking Conditions, Opposition Type and Attack Effect and the Outcome Set (win or lose).The results showed that the probability off a loss was increased with receiving errors, moderate receiving, attacking errors and with attacks that promote the game’s continuity. This study suggests that both offensive effectiveness, characterized by limiting the opponent’s counterattack or even winning the point, and reception are important to obtain the victory.

Walking speed as indicator for functional disability in the elderly

O objetivo deste estudo foi analisar a velocidade de caminhada como discriminador da incapacidade funcional. Para o efeito foi realizado um estudo epidemiológico de corte transversal com amostra probabilística de 622 indivíduos, na faixa etária de 60 a 96 anos, com média de 71.60 anos (DP= 7.39) para os homens e 70.78 anos (DP= 7.96) para as mulheres. Foram construídas curvas Receiver Operating Characteristic (ROC) e determinado o critério discriminador da velocidade do tempo de caminhar 2.44 m (segundos) para incapacidade funcional nas atividades básicas (ABVD) e instrumentais da vida diária (AIVD). As áreas sob a curva ROC foram maiores que 0.60 fornecendo indicação que o teste de caminhada tem potencial de discriminar a incapacidade funcional, nas ABVD e nas AIVD, em ambos os sexos. O tempo de caminhada para discriminar a incapacidade funcional foi > 3.53 segundos nas ABVD e > 2.47 segundos nas AIVD para homens e para as mulheres foi > 3.41 segundos nas ABVD e > 3.19 segundos nas AIVD. O tempo de velocidade da caminhada pode ser utilizado em inquéritos e intervenções populacionais como indicador da incapacidade funcional nos idosos.

The aim of this study was to analyze the walking speed as a discriminator of functional disability. This was an epidemiological cross-sectional study with a random sample of 622 individuals, in the age group 60-96 years, mean 71.6 years (SD= 7.39) for men and 70.78 years (SD= 7.96) for women. Receiver operating characteristic (ROC) curves were designed and the criterion discriminator of 2.44 meters walking speed (in seconds) were determined in order to predict the absence of functional disability in basic activities of daily living (BADL) and instrumental activities of daily living (IADL). The areas under the ROC curve for the analyzes were higher 0.60 suggesting that the walk test has the potential to discriminate functional impairment, in BADL and IADL in both sexes. Walking time to discriminate functional disability was higher than 3.53 seconds for BADL and 2.47 seconds in IADL for men. For women, it was higher than 3.41 seconds for BADL and 3.19 seconds in IADL. The time of walking speed can be monitored in surveys and interventions population as indicator of functional disability in the elderly.

One session of strength exercise does not promote negative changes in the structure venous leg and thigh in men

O aumento do diâmetro venoso está associado à incompetência do sistema nos membros inferiores. O objetivo deste estudo foi analisar o efeito de uma sessão de exercícios de treino de força (TF) sobre o diâmetro venoso superficial (DV) dos membros inferiores (MI). Vinte e dois homens (22 ± 2 anos, 81.2 ± 13.4 kg, 173.0 ± 4.0 cm e 18.6 ± 3.3% de percentagem de gordura estimada), realizaram um circuito com agachamento, avanço e flexão plantar, sendo 3 séries de 6 repetições (3 minutos de intervalo) com carga de 85% (1-RM). Os DVs da veia safena interna (VSI), dos MI, foram medidos em repouso e imediatamente após cada série, com eco-Doppler colorido. Realizou-se um teste de Anova one-way para medidas repetidas. Para as VSI, de ambos os MI, observou-se uma diminuição dos DVs, ao longo das séries. Ademais, entre as séries, houve uma queda significativa entre a primeira e segunda (p= 0.009) e um aumento entre a segunda e terceira séries (p= 0.027) para a VSI direita, e para a VSI esquerda, apenas as medidas após a primeira e segunda foram diferentes (p= 0.001). Houve uma tendência de redução do DV após uma sessão aguda de exercício de força. Conclui-se que a prática de uma sessão de exercícios de TF não promove alterações negativas na estrutura das veias de homens treinados.

The increase of the venous diameter is associated with the incompetence of the venous system of lower limb. In order to analyze the acute effects of one session of strength exercise (SE) on superficial venous diameter (VD) of the lower limbs (LL). Twenty-two men (22 ± 2 years old, 81.2 ± 13.4kg weight, 173.0 ± 4.0 cm height and 18.6 ± 3.3% estimated body fat) performed a circuit of three SE, with 3 sets of 6 repetitions, controlled by metronome, with a load of 85% (1-RM) and 3 minutes rest. The VDs of the internal saphenous vein (ISV), in right and left LL, were measured at baseline and immediately after each set with color eco-Doppler. Data were analyzed by means of a one-way ANOVA for repeated measures. There was a significant effect of time for the right and left VSI (p= 0.001), the VDs at baseline were higher than in series for both. Furthermore, between sets, there was a significant decrease between the first and second (p= 0.009) and an increase between the second and third series (p= 0.027) for the right ISV. For the left ISV, only measured after the first and second are different (p= 0.001). There was a trend toward reduction in VD after the acute bout of strength exercise, indicating that their practice is efficient for the performance of this structure.

Physical exercise remobilization effects on bone density in adults and elderly rats

A presente pesquisa visou estudar os efeitos da remobilização por meio de exercício físico sobre o tecido ósseo de ratos adultos e idosos. Foram utilizados 80 ratos Wistar machos divididos em dois grupos, com idade de cinco meses para adultos e 15 meses para idosos; subdivididos em quatro subgrupos cada: grupo controle (G1 e G5), grupo imobilizado (G2 e G6), grupo remobilizado livre (G3 e G7), grupo remobilizado por meio de exercício físico (G4 e G8). Os grupos imobilizados foram eutanasiados logo após a retirada da imobilização gessada, que perdurou por 14 dias. Os grupos remobilizados livre permaneceram por sete dias em gaiolas coletivas após a retirada da imobilização, seguidos por eutanásia. Os grupos exercitados realizaram natação por 25 minutos/dia, durante sete dias, sendo posteriormente eutanasiados. Foi possível observar que os grupos remobilizados G3/G7 e G4/G8, tiveram um aumento da massa óssea em comparação ao G1/G5 e aos G2/G6. Com relação à análise mecânica, no grupo adulto houve significância estatística quando comparados a G2 e G3. A imobilização promoveu a redução da densidade mineral óssea e propriedades mecânicas, fato que ocorreu de forma inversa na remobilização.

This study aimed to analyze the effects of remobilization by means of physical exercise on bone tissue in rats and elderly adults. A total of 80 male Wistar rats were split into two groups, aged five months to 15 months for adults and elderly; each one was further split into 4 subgroups: control (G1 and G5), immobilized groups (G2 and G6), remobilized groups free (G3 and G7), remobilized groups through exercise (G4 and G8). The immobilized groups were euthanized immediately after removal of immobilization, which lasted for 14 days. The remobilized groups remained free for seven days in collective cages after removal immobilization, followed by euthanasia. The exercise groups underwent swimming for 25 min/day during 7 days and then were euthanized. It was observed that groups remobilized G3/G7 and G4/G8, had an increase in bone mass compared to the G1/G5 and G2/G6. With respect to mechanical analysis, in the adult group was statistically significance when compared G2 and G3. The immobilization process caused a reduction in the bone mineral density, likewise reducing their mechanical properties.

Scale of Professional Identity of Physical Education Teachers: Development and validation procedures

O presente estudo descreve os procedimentos da construção de uma escala de identidade profissional de professores da área da educação física e as suas qualidades psicométricas. Depois de breves considerações sobre o construto e sua operacionalização, realizou-se a análise dos procedimentos da sua construção e procedeu-se à análise de validade de construto (análise fatorial) e à análise da consistência interna através do cálculo do coeficiente alfa de Cronbach. Depois de realizado um pré-teste, e, posteriormente, administrada a escala a uma amostra de 206 professores de educação física, concluiu-se que o instrumento possui qualidades psicométricas satisfatórias. A análise da consistência interna dos dois fatores identificados revelou que se trata de um instrumento fidedigno. Assim, uma vez que estes fatores se apresentam internamente consistentes e bem definidos pelos itens e logicamente, concluímos que a escala revela qualidades psicométricas que recomendam o seu uso como instrumento de investigação. Para além de bons indicadores de validade, as medidas aplicadas caraterizam-se por uma fidelidade boa ou adequada e estruturas fatoriais interpretáveis, sugerindo que avaliam, de forma consistente, as variáveis que pretendem medir, constituindo-se como um instrumento adequado para avaliar a identidade profissional dos professores de educação física.

This paper reports the procedures to design a physical education teachers’ professional identity scale and its psychometric features. After reflecting on the construct and its operationalisation, we analyzed the procedures required for its design and validity of the construct (factorial analysis) and analyzed the internal consistency by calculating the Cronbach alpha coefficient. After carrying out a pre-test and then administering a scale to a sample of 206 physical education teachers, we concluded that the instrument has satisfactory psychometric qualities. The analysis of the internal consistency of the two factors identified showed that the instrument is reliable. Thus, because these factors are internally consistent and well defined by the items, we concluded that the scale has psychometric qualities that support its use as a reliable research instrument. Further to providing good validity indicators, the measures applied are characterized by being reliable or adequately reliable and having interpretable factorial structures, suggesting that they consistently assess the variables they intend to measure, thus being an appropriate instrument to assess the professional identity of physical education teachers.

The spatiotemporal constraint on the swimmer’s decision-making of turning

This study investigated the swimmers decision-making process for turning, based on spatiotemporal informational variables. The men and women 50-metre front crawl and backstroke events were selected and analyzed using TACTO software. Participants included 120 adults of both genders aged between 20 and 70 years. The distance to the pool wall at which the swimmers initiated the turn was analyzed with regards to velocity and variability of previous displacement. These factors were split into four groups adopting, quartiles as the cut-off points. Results showed that for all conditions, the swimmers who showed a higher velocity and a lower variability of displacement decided to initiate the turn at a greater distance to the pool wall. Furthermore, the greater distance seemed to be associated with a more successful performance. These results suggest that swimmers should be attuned to spatiotemporal and spatial information in order to maximize their performance.

Este estudo investigou a tomada de decisão de virar do nadador a partir de variáveis informativas espaciotemporais. Para este fim, provas de 50 metros dos nados crawl e costas para homens e mulheres foram selecionados de uma competição de natação, e analisadas através do software Tacto. Os participantes foram 120 adultos de ambos os sexos com idades entre 20 e 70 anos. As distâncias da parede da piscina em que os nadadores iniciaram a viragem foram analisadas em relação à velocidade e à variabilidade de deslocamento, as quais foram divididas em quatro grupos adotando-se quartis como os pontos de corte. Os resultados mostraram que para todas as condições, os nadadores que apresentaram maior velocidade e menor variabilidade de deslocamento decidiram iniciar a viragem a uma distância maior da parede da piscina, e vice-versa. Além disso, a maior distância pareceu estar relacionada ao desempenho bem-sucedido. Estes resultados sugerem que os nadadores devem estar em sintonia com a informação espaciotemporal e espacial a fim de maximizar o seu desempenho.

Magnitude of hypotension after acute aerobic exercise: A systematic review of randomized trials

Objetivou-se revisar sistematicamente estudos randomizados sobre a magnitude da hipotensão pós-exercício (HPE) em adultos. Consultaram-se as bases Pubmed, Scielo e Lilacs, combinando os indexadores “exercise” e “hypotension”, sendo encontrados 1336 estudos. Destes, excluíram-se 1268 por títulos, 37 por resumos, 10 não randomizados, 1 por repetição de dados, restando 20. Estes foram avaliados segundo os itens de randomização, mascaramento, sigilo de alocação, análise por intenção de tratar e quantitativamente pela Escala de Jadad. As reduções das pressões sistólica (PAS) e diastólica (PAD) em normotensos foram inferiores à dos hipertensos (-9±3 vs -11±6 mmHg e -5±2 vs -8±6 mmHg, respetivamente). Em ambos os grupos, os indivíduos ativos apresentaram HPE maior que os sedentários (normotensos: PAS -10±4 vs -8±1 mmHg; PAD -5±1 vs -4±1 mmHg; hipertensos: PAS -16±4 vs -9±2 mmHg; PAD -7±4 vs -5±3 mmHg, respetivamente). Nestes estudos, a magnitude da HPE variou entre -4 a -19 mmHg para PAS e -2 a -9 mmHg para PAD, valores que dependem tanto das características da amostra, seus estágios pressóricos iniciais, sexo e nível de atividade física, como também do protocolo de exercício utilizado, não havendo consenso sobre a influência da sua duração ou da intensidade do exercício.

The objective was to carry out a systematic review of randomized trials on the magnitude of post exercise hypotension (PEH) in adults. 1336 studies were retrieved from PubMed, Scielo and Lilacs, after searching "exercise" and "hypotension". 1268 papers were excluded by titles, 37 by abstracts, 10 were nonrandomized, 1 by repeating data, leaving 20. These studies were evaluated according to the randomization, blinding, allocation concealment, analysis by intention to treat and quantitatively by the Jadad Scale. The average reductions in systolic (SBP) and diastolic (DBP) of the normotensive were lower than hypertensive (-9±3 vs. -11±6 mmHg and -12±2 vs. -8±6 mmHg, respectively) in both groups, active individuals had greater PEH than sedentary individuals (normotensive SBP -10±4 vs. -8±1 mmHg, PAD -5±1 vs. -4±1; hypertensive SBP -16±4 vs -9±2 mmHg; PAD -7±4 vs. -5±3 mmHg, respectively). In randomized studies the magnitude of PEH ranged from -4 to -19 mmHg for SBP and -2 to -9 mm Hg for DBP values according to the sample characteristics (blood pressure early stages, gender and level of physical activity) and the exercise protocols selected (i.e., there is no consensus on the influence of duration and intensity).