CESAR, M.C. et al. Comparação do gasto energético de mulheres jovens durante o treinamento de força máxima e resistência muscular localizada. []. , 9, 1, pp.50-56. ISSN 1646-107X.  https://doi.org/10.6063/motricidade.9(1).xxx.

^lpt^aEste estudo teve como objetivo comparar o gasto energético (GE) de dois protocolos de treinamento com pesos em mulheres jovens. Participaram doze mulheres, idade entre 18 e 29 anos. Todas as voluntárias foram submetidas ao teste de uma repetição máxima (1RM) e aos protocolos de treinamento de força máxima (Fmax) e de resistência muscular localizada (RML). Em repouso, durante as sessões de treinamento e em 30 minutos de recuperação, foram realizadas medidas dos gases expirados por meio de analisador de gases metabólicos e módulo de telemetria. O GE em repouso não apresentou diferença significante (p > .05) antes das sessões de Fmax e RML, sendo o que GE em kcal/min foi maior (p < .01) na sessão de RML do que na sessão de Fmax e o GE total da sessão de Fmax foi maior (p > .05) do que na sessão de RML. O GE retornou aos valores de repouso em menos de 30 minutos nas duas sessões. Concluiu-se que as sessões de treinamento de Fmax e RML em mulheres jovens apresentaram um baixo GE.^len^aThe aim of this study was to compare the energy cost (EC) of two weight training protocols in young women. Twelve women between 18 and 29 years old participated in the study. All the volunteers were under one maximum repetition test (1RM), protocols of maximum strength training (MS), and local muscle endurance training (LME). At rest, during of the training session and 30 minutes of recovery, the measures of the expired air were made through metabolic gases analyzer and module of telemetry. There were not significant differences (p > .05) in EC at rest before MS session and LME session, the EC in kcal/min was higher (p < .01) during LME than MS, and the total EC of MS was higher (p > .05) than LME session. The energy expenditure returned to resting values before 30 minutes in both sessions. It was concluded that the MS and LME weight training sessions resulted in a low EC.

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