NUNES, Marcelo E.S.    SANTOS, Suely. Avaliação funcional de idosos em três programas de atividade física: caminhada, hidroginástica e Lian Gong. []. , 9, 2-3, pp.150-159. ISSN 1645-0523.

^lpt^aOs benefícios que estão associados com a actividade física regular proporcionam uma vida independente, melhora na qualidade de vida e capacidade funcional durante o envelhecimento. O objectivo desse estudo foi comparar três programas de actividade física, especificamente, Caminhada, Hidroginástica e Lian Gong, a partir da capacidade funcional dos praticantes. A capacidade funcional foi avaliada através da Bateria de Testes de Fullerton. Participaram deste estudo 113 indivíduos divididos em três grupos: Caminhada (n=38), Hidroginástica (n=38) e Lian Gong (n=37), com idade entre 60 e 84 anos. A análise dos resultados revelou que o grupo Caminhada foi superior nos testes de força de membros inferiores e capacidade aeróbia, comparado com a Hidroginástica e o Lian Gong. Através do teste que avalia agilidade e equilíbrio dinâmico, detectou-se uma inferioridade do grupo Lian Gong em relação aos outros dois grupos. Em relação ao teste que avalia força de membros superiores, o grupo Hidroginástica foi superior aos demais grupos. Mesmo considerando a ausência de um grupo controle, pode-se concluir que os programas de actividade física avaliados apresentam benefícios para a capacidade funcional e, consequentemente, à saúde das idosas. Além disso, pode-se afirmar que a Caminhada e a Hidroginástica se complementam na manutenção das capacidades motoras de idosos.^len^aThe benefits that are associated with regular physical activity optimize health, providing an independent life, quality of life improvement and to functional capacity increase during aging. The purpose of this study was to compare three physical activity programs, specifically, Walking, Water Therapy Exercise, and Lian Gong, based on the functional capacity tests. Functional capacity was evaluated using the battery of tests of Fullerton. One hundred thirteen individuals were assigned in three groups: Walking (N=38), Water Therapy Exercise (n=38), and Lian Gong (n=37), from 60 to 84 years old. Statistical analyses revealed that Walking group was superior in lower body strength and aerobic capacity tests, in comparison to Water Therapy Exercise and Lian Gong groups. Agility and dynamic balance test showed that Lian Gong group was inferior to both other groups. Water Therapy Exercise group was superior in upper body strength. Even considering the absence of a control group, it can be concluded that the physical activity programs studied show benefits to the functional capacity and, consequently, to the health of the elderly women. Additionally, Walking and Water Therapy Exercises groups seemed to be complementary in maintaining motor capacities in the elderly.

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