DIAS, Isabel Simões; JACINTO, Miguel; ABREU, Maria Odília    FONSECA, Marta. Physical exercise, mental health, quality of life in higher education- systematic review. []. , 24, 3, pp.941-962.   31--2023. ISSN 1645-0086.  https://doi.org/10.15309/23psd240313.

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This systematic review aims to evaluate the relationship between physical activity (PA)/physical exercise (PE)/sport, mental health (MH) and quality of life perception (QoL) of students enrolled in higher education. The databases used for the articles selection were Pubmed, Web of Science, Scopus and SPORTDiscus and descriptors were “university student”, “university student”, “higher education student”, “physical activity”, “sports”, “exercise”, “training”, “depressive mood”, “stress”, “anxiety”, and “quality of life”. Following the process provided by the PRISMA flow diagram, 37 articles were selected and, of these, 16 met the inclusion criteria for the study. In this systematic review the beneficial effects of the practice of PA/PE/sport on MH and on the QoL perception was registered. In the studies include in this systematic review anxiety, depression, and stress were lower in individuals who practiced PA/PE/sport and the greater their practice, the lower the symptoms of such comorbidities. At the same time there was also a significant correlation between PA/PE/sport and MH. On the other hand, higher levels of PA/PE/sport were also related to better QoL perception. This evidence reveals the relationship between PA/PE/sport with MH and the QoL perception of students enrolled in higher education. It is important to follow the World Health Organization (2020) recommendations for PA/PE/sport practice to further healthy lifestyles in students enrolled in higher education and to promote their MH and QoL perception.

Esta revisão sistemática tem como objetivo avaliar a relação entre atividade física (AF)/exercício físico (EF)/desporto, saúde mental (SM) e percepção de qualidade de vida (QV) de estudantes matriculados no ensino superior. As bases de dados utilizadas para a seleção dos artigos foram Pubmed, Web of Science, Scopus e SPORTDiscus e os descritores foram “university student”, “university student”, “higher education student”, “physical activity”, “sports”, “exercise”, “treino”, “humor depressivo”, “stress”, “ansiedade” e “qualidade de vida”. Seguindo os procedimentos metodológicos do fluxograma PRISMA, foram selecionados 37 artigos e, destes, 16 atenderam aos critérios de inclusão do estudo. Nesta revisão sistemática foram registados efeitos benéficos da prática de AF/EF/desporto na SM e na percepção da QV. Nos estudos incluídos nesta revisão sistemática a ansiedade, a depressão e o stress foram menores nos indivíduos que praticavam AF/EF/desporto e, quanto maior a sua prática, menores os sintomas dessas comorbidades. Ao mesmo tempo, houve também uma correlação significativa entre AF/EF/desporto e SM. Por outro lado, níveis mais elevados de AF/EF/desporto também foram relacionados à melhor percepção de QV. Essas evidências revelam a relação entre AF/EF/desporto com a SM e a percepção de QV dos estudantes matriculados no ensino superior. É importante seguir as recomendações da Organização Mundial da Saúde (2020) para a prática de AF/EF/desporto para promover estilos de vida saudáveis nos estudantes matriculados no ensino superior e promover a sua perceção de SM e QV.

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