Resumo

CESAR, M.C. et al. Comparação do gasto energético de mulheres jovens durante o treinamento de força máxima e resistência muscular localizada. Motri. [online]. 2013, vol.9, n.1, pp.50-56. ISSN 1646-107X.  https://doi.org/10.6063/motricidade.9(1).xxx.

Este estudo teve como objetivo comparar o gasto energético (GE) de dois protocolos de treinamento com pesos em mulheres jovens. Participaram doze mulheres, idade entre 18 e 29 anos. Todas as voluntárias foram submetidas ao teste de uma repetição máxima (1RM) e aos protocolos de treinamento de força máxima (Fmax) e de resistência muscular localizada (RML). Em repouso, durante as sessões de treinamento e em 30 minutos de recuperação, foram realizadas medidas dos gases expirados por meio de analisador de gases metabólicos e módulo de telemetria. O GE em repouso não apresentou diferença significante (p > .05) antes das sessões de Fmax e RML, sendo o que GE em kcal/min foi maior (p < .01) na sessão de RML do que na sessão de Fmax e o GE total da sessão de Fmax foi maior (p > .05) do que na sessão de RML. O GE retornou aos valores de repouso em menos de 30 minutos nas duas sessões. Concluiu-se que as sessões de treinamento de Fmax e RML em mulheres jovens apresentaram um baixo GE.

Palavras-chave : gasto energético; treinamento de força; mulheres.

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