Lílian de Cássia Ruberti;

Gustavo Christofoletti;

Raquel Gonçalves;

Sebastião Gobbi

Universidade Estadual Paulista – IB – UNESP – Rio Claro – SP - Brasil

O objetivo deste estudo foi verificar a influência e seis meses de destreinamento sobre a flexibilidade de ombro, após um treinamento especifico de flexibilidade através da técnica de facilitação neuropropriceptiva denominada 3S (ScientificStreching for Sport). Este estudo consiste em um estudo de caso de um participante idosa com idade de 62 anos Primeiramente, o sujeito realizou um treinamento de flexibilidade (3S) por um período de 2 meses. Após o treinamento, permaneceu afastada do mesmo por um período de 6 meses. A flexibilidade foi medida por um goniômetro, em dois momentos, uma no início do destreinamento e outra ao final do período de seis meses de destreino. Todos os movimentos do ombro direito e esquerdo apresentaram diminuição do nível de flexibilidade, exceto os movimentos de extensão e rotação medial do ombro direito. Múltiplos mecanismos podem, possivelmente, explicar esta redução da flexibilidade com o destreinamento, a exemplo da  diminuição da extensibilidade dos tecidos conjuntivos.

Palavras-Chave: Destreinamento; Flexibilidade; Idoso.

Changes on shoulders flexibility with detraining: a case report

ABSTRACT

The aim of this study was to verify the influence of a six-month detraining program on shoulders flexibility, after a period of specific training by means of a neuroprioceptive facilitation technique named as Scientific Stretching for Sport (3S). This research consists of a case report of a 62 year-old subject. First of all, the subject attended a 2-month period of flexibility training, by means of 3S technique. After that, the subject stayed away from the training for a period of six months. The flexibility was measured by goniometer, both at baseline (beginning of the detraining period) and six months after. The results showed decrease in flexibility on all the movements, except for right shoulder extension and medial rotation. A variety of putative mechanisms may explain the flexibility decrement with detraining, such as a reduction in conjuntive extensibility.

Key-words: Detraining; Flexibility; Elderly.

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