ARTIGO ORIGINAL

Associação entre as cargas de treino impostas a jogadores amadores de rugby sevens e a síndrome de burnout

Association between the training loads imposed to amateur rugby sevens players and burnout syndrome

Alberto Sarly Coutinho Sobral¹; Luciano Oliveira²; Leonardo dos Santos Oliveira³; Rogério Márcio Luckwu dos Santos¹; Aline de Freitas Brito^1,4,*

¹Departamento de Educação Física da Universidade Federal da Paraíba, João Pessoa, Paraíba, Brasil
²Departamento de Educação Física do Instituto de Educação Superior da Paraíba, João Pessoa, Paraíba, Brasil ]]> ³Laboratório de Fisiologia e Desempenho Humano, Faculdades Integradas de Patos, Patos, Paraíba, Brasil
⁴Laboratório de Estudos do Treinamento Físico Aplicado ao Desempenho e a Saúde, Universidade Federal da Paraíba, João Pessoa, Paraíba, Brasil

RESUMO

A síndrome de burnout tem-se mostrado cada vez mais prevalente em atletas, uma vez que está relacionada com fatores que influenciam os níveis de estresse durante a preparação desportiva. Por isso, tem sido estudada em diversas modalidades desportivas, mas sua relação com o Rugby Sevens é algo que não foi elucidado ainda. Assim, o objetivo do presente estudo foi correlacionar os efeitos das cargas de treino impostas a atletas amadores de Rugby Sevens com resultados obtidos num questionário de burnout. Nove jogadores (25 ± 5 anos) foram avaliados, antes do seu período preparatório, quanto ao seu percentual de gordura, estado nutricional, estado de estresse e da potência aeróbia. Durante o período preparatório, foram avaliados novamente seu estado de estresse, a potência aeróbia, e a intensidade do programa de treino. De acordo com os resultados encontrados, observou-se que não há correlação significativa entre a intensidade do treino e os escores de burnout (p> 0.05), nem entre os escores de burnout e a potência aeróbia. No entanto, houve correlação significativa entre a intensidade do treino e a potência aeróbica (p< 0.01). Diante disso, conclui-se que um programa de treino prescrito adequadamente evita o aparecimento da síndrome de burnout em atletas de Rugby Sevens.

Palavras-chave: rugby, estresse psicológico, burnout

ABSTRACT

Burnout syndrome has been shown to be increasingly prevalent in athletes, since it is related to factors that influence levels of stress during the preparation of sports. Therefore, it has been studied in several sports, but not in Rugby Seven. The aim of this study was to correlate the effects of training loads imposed on amateur Rugby Sevens players with the burnout questionnaire. Nine players (25 ± 5 years-old) were evaluated before the preparatory period. Assessment included the measurement of the % fat percentage; nutritional status, stress, and aerobic power. During the preparatory period, once again, it was assessed the state of stress, aerobic power, and intensity of the training program. It was observed that there is no significant correlation between the intensity of the workout and Burnout scores (p> 0.05), nor between Burnout scores and aerobic capacity. However, there was significant a correlation between the intensity of training performed with aerobic power (p< 0.01). Therefore, it is concluded that a training program prescribed properly, prevents the onset of burnout syndrome in Rugby Sevens players.

Keywords: rugby, psychological stress, burnout

O estudo foi composto por nove jogadores amadores do sexo masculino, com faixa etária entre 19 e 35 anos de idade, os quais foram intencionalmente escolhidos por serem os representantes estaduais mais experientes na prática do Rugby Sevens da cidade de João Pessoa-PB (3 anos). Como critério de inclusão, os jogadores deveriam estar participando regularmente da rotina de treino dessa modalidade há, no mínimo, 12 meses, ter uma frequência média de pelo menos cinco sessões de treino por semana. Os mesmos não deveriam apresentar lesões osteomioarticulares.

Todos os participantes foram informados sobre os procedimentos que seriam realizados nas coletas de dados e, previamente à sua participação, assinaram o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido, conforme a resolução nº 196/96 do Conselho Nacional de Saúde do Brasil para experimentos com humanos, concordando em participar dos procedimentos metodológicos propostos na pesquisa, aprovado pelo comitê de ética do Centro de Ciências da Saúde da UFPB, sob número de protocolo CAAE 01928912.9.0000.5188.

O treino de musculação seguiu um programa baseado na estrutura de blocos apresentada por Thibaudeau (2006), em que cada segmento corporal é treinado em dias diferentes, segmento superior nas segundas e quintas, e segmento inferior nas terças e sextas. A escolha dos exercícios seguiu a proposta de Price (2006), com foco principal na aquisição de força e condicionamento físico.

Para coleta dos dados antropométricos, foi utilizada uma balança eletrônica, com precisão de 100g (Tech line, São Paulo/Brasil), um estadiómetro profissional (Sanny, São Paulo, Brasil) e um adipómetro científico Classic Sanny, (Sanny, São Paulo, Brasil). Para a análise dos inquéritos alimentares foi utilizado o software Avanutri Revolution Software Package versão 4.0 (Avanutri Informática Ltda, Rio de Janeiro, Brasil).

Para determinação do nível de estresse, aplicou-se o Questionário de Burnout para Atletas (QBA), versão validada por Pires (2006), em virtude de apresentar uma consistência interna aceitável (coeficientes α de Cronbach para as subescalas de burnout variando entre 0.85 e 0.91), confiabilidade teste/reteste e validade de construto (Raedeke & Smith, 2001). O índice de consistência interna geral do QBA foi 0.82. Em virtude do limite mínimo aceito como satisfatório ser de 0.70, considera-se satisfatório o valor obtido.

Este questionário é composto por 15 itens que avaliam a frequência de sentimentos relativos ao Burnout, onde cada um desses itens refere-se diretamente a uma subescala da manifestação da presença de Burnout: exaustão física e emocional; reduzido senso de realização desportiva e desvalorização da modalidade desportiva. As respostas são dadas em uma escala tipo Likert que varia de “Quase nunca” (1) a “Quase sempre” (5), sendo as frequências intermediárias, “Raramente” (2), “Algumas vezes” (3) e “Frequentemente” (4). Uma das perguntas apresentadas no questionário é “Eu me sinto destruído pelo esporte”, e em se tratando dessa pergunta, quanto maior o escore apresentado, mais forte é presença do traço referente a síndrome de Burnout. Dessa forma, escores entre 4 e 5 indicam presença marcante de algum dos traços da síndrome.

Para determinação de potência aeróbica, foi utilizado o Yo-Yo Intermittent Recovery Test nível 2, seguindo o protocolo de avaliação de Bangsbo, Iaia e Krustrup (2008). Para o cálculo do VO₂max foi utilizada a equação: VO₂max (mL/kg/min^-1) = IR₂ distância (m) × 0.0136 + 45.3 (Bangsbo, Iaia, & Krustrup, 2008).

Monitoramento da carga de treino

Os pesquisadores tiveram livre acesso ao plano do treino dos jogadores, por meio de planilhas cedidas pela comissão técnica responsável, bem como a presença durante os treinos, de forma a acompanhar o programa de treino dos jogadores e observar as relações de volume e intensidade presentes na estruturação dos mesmos. O programa de treino era dividido em mesociclos, em que cada mesociclo recebia o nome de mesociclo básico, indo do mesociclo básico I (no período inicial), até o mesociclo básico V. Dentro de cada mesociclo, os jogadores executaram exercícios de musculação e treino técnico-tático, exceto no microciclo regenerativo, em que estes executaram apenas treino técnico-tático nas dependências do clube. A planilha de treino dos jogadores era dividida em blocos, em que cada bloco correspondia ao trabalho direcionado a alguma habilidade, como o bloco de preparação (composto por exercícios de aquecimento), o bloco de velocidade e agilidade (objetivando treinar o deslocamento e a capacidade aeróbica dos jogadores), e os blocos de treino I e II (constituído de exercícios principais e secundários da preparação física).

Para os mesociclos I e II, os exercícios aplicados foram os mesmos, sendo estes: corrida, sprints, Supino, Desenvolvimento “pela frente” com barra, Puxada na frente com polia alta, Puxada horizontal com barra, Agachamento, Levantamento terra romeno, Levantamento terra, Flexão do tronco para a frente, Agachamento com pernas afastadas, Tração na barra fixa, Puxada com polia baixa, Flexão dos joelhos com aparelho específico, Extensão dos joelhos com aparelho específico, Supino inclinado e Salto sobre o plinto. No mesociclos III, IV e V diferiram apenas para o encolhimento de ombros, passada e polichinelo, respetivamente. Os exercícios escolhidos e o volume de treino seguiram a recomendação de Price (2006), voltada para jogadores de Rugby. Por sua vez, a intensidade foi determinada pelos treinadores, de forma que o programa de treino apresentou progressividade ao longo do período preparatório, partindo da intensidade de 70% de 1RM, alcançando 90% de 1RM no final da preparação. Cada sessão de treino dos jogadores analisados teve uma duração média de 95 minutos.

A Tabela 1 apresenta o perfil do treino desportivo dos jogadores durante todo período preparatório. As planilhas de treino utilizadas em todos os mesociclos básicos foram as mesmas, independente da posição ocupada em campo pelos jogadores. A disposição do programa de treino foi similar para número de exercícios e volume de treino, nos mesociclos básicos I, II e III, de modo que, apenas as intensidades de treino foram diferentes entre eles (progressivas). Nos mesociclos básicos IV e V, os jogadores também foram submetidos a um número de exercícios e um volume similar, diferindo novamente apenas com o aumento da intensidade e na introdução de alguns novos exercícios.

Avaliação física e nutricional

A avaliação física foi executada na primeira visita, durante o microciclo regenerativo, sendo esse procedimento realizado por um avaliador treinado. Os sujeitos foram orientados para que nas últimas 24 horas antecedentes não realizassem nenhum exercício físico vigoroso, não ingerissem bebidas alcoólicas, comidas com grande teor de sódio, ricas em cafeína ou qualquer tipo de estimulantes e no dia do procedimento não utilizassem hidratantes corporais, além de estarem com trajes adequados. Na avaliação física, foram mensuradas a estatura, massa corporal e sete dobras cutâneas (tríceps, subescapular, supra-ilíaca, abdominal, axial medial, peito, coxa) para a determinação da composição corporal, segundo o protocolo de Jackson e Pollock (1978). Objetivando caracterizar o perfil nutricional dos jogadores e quantificar sua ingestão de nutrientes, foi realizada uma avaliação nutricional mediante a aplicação de um inquérito alimentar tal como proposto por Fisberg (2005).

Avaliação do nível de estresse

Esse questionário foi escolhido com o objetivo de avaliar a presença da síndrome de Burnout e em que possível grau os jogadores poderiam estar devido o acúmulo de estresse durante o período preparatório. Realizaram-se cinco visitas ao centro de treino, realizadas ao final de cada microciclo regenerativo. Na primeira visita, os jogadores voluntários foram avaliados quanto às suas características antropométricas e sua potência aeróbia (VO₂max). Além disso, responderam a um inquérito alimentar e ao ABQ. Nas quatro visitas subsequentes, realizaram-se apenas a aplicação do ABQ e a medida da potência aeróbica através da aplicação do Yo-Yo Intermittent Recovery Test nível 2, tendo como objetivo avaliar, durante esta fase, o nível de estresse que os jogadores estavam sendo submetidos e a possibilidade de desgaste completo.

Avaliação da potência aeróbica

Este teste consistiu no deslocamento dos jogadores por meio de uma corrida durante o máximo de tempo possível, em regime de ida e volta, num corredor de 20 metros de comprimento, que foi marcado no solo do campo gramado com pratos demarcatórios. A velocidade foi imposta por um aparelho de som, responsável pela propagação e reprodução do arquivo de áudio do protocolo do teste, para a propagação dos sinais sonoros. O teste foi encerrado no momento em que o jogador desistiu, apresentou dificuldades, e/ou incapacidade de acompanhar o ritmo imposto pelos sinais sonoros do teste (Bangsbo et al., 2008).

Os dados foram reportados por média e desvio padrão. Variáveis categóricas foram apresentadas por frequência relativa. Para o processamento dos dados e análise do Questionário de Burnout para Atletas foi utilizado o pacote estatístico Statistical Package for Social Science (SPSS), versão 16.0. Para verificar as correlações, empregou-se o coeficiente de correlação de Pearson. O nível de significância mínimo adotado foi de p< 0.05.

Com base em idades semelhantes entre os jogadores, verificou-se, por meio apenas do IMC, que os mesmos foram considerados com sobrepeso. No entanto, mesmo sabendo que em jogadores a massa muscular sobrepuja a massa de gordura, esse valor foi confirmado mediante o percentual de gordura, com valores considerados como acima da média pela literatura. Isso se deve pela nutrição inadequada de alguns macronutrientes pelos jogadores, em que a ingestão estava um pouco acima do recomendado, correspondendo a 20.8% proveniente de proteínas, 52.0% proveniente de carboidratos, e 27.2% de gorduras. Os dados encontram-se sumarizados na Tabela 2.

Quanto aos índices da potência aeróbica dos jogadores, no mesociclo I, o escore apresentado foi de 48.78 ± 0.96 mL/kg/min^-1, no mesociclo II o escore médio foi de 49.20 ± 1.03 mL/kg/min^-1, já no mesociclo III o escore médio dos jogadores foi de 49.72 ± 1.1 mL/kg/min^-1, no mesociclo IV apresentaram o escore médio de 49.87 ± 1.21 mL/kg/min^-1 e apresentaram então, no mesociclo V, o escore de 50.00 ± 1.09 mL/kg/min^-1 (ver Figura 1).

Quanto ao sentimento de Exaustão Emocional, 77% dos jogadores se encontraram na escala com a presença desse traço da síndrome relacionado com “raramente a algumas vezes”, representando escores baixos (2.10 ± 0.40), demonstrando não existir nenhuma influência significativa desta com o período preparatório dos jogadores. Acerca do sentimento de Despersonalização, os jogadores também apresentaram valores sempre baixos (2.00 ± 0.40), durante todo o período preparatório, em que um total de 44% dos jogadores pesquisados se encontrava na categoria “quase nunca a raramente”, enquanto 56% apresentam escores indicativos para “raramente para algumas vezes”. Sobre o ao sentimento de Redução na Realização Pessoal, 56% dos jogadores apresentam escores de 2.00 ± 0.70, que indicam “raramente para algumas vezes”, e demonstram não existir nenhuma grande influência desta variável no período preparatório dos jogadores. Para Burnout total, 56% dos sujeitos apresentam escores de 2.30 ± 0.50, indicativo que os colocam na escala entre “raramente para algumas vezes” (ver Tabela 3).

Na Tabela 4, é possível observar os resultados da análise de correlação entre os escores do burnout total, a intensidade do treino dos jogadores e o VO₂max. Não houve correlação significativa entre a intensidade do treino e os escores de burnout (p> 0.05). No entanto, pode-se observar que a intensidade do treino apresentou correlação muito forte e positiva com o VO₂max (r= 0.951, p< 0.001).

Dos principais achados dessa pesquisa, podem-se retratar as características nutricionais dos jogadores, que fogem um pouco do padrão nutricional estabelecido, por consumirem menos proteínas e mais carboidratos do que a proporção tradicionalmente recomendada (Kerksick et al., 2008; La Bounty et al., 2011). Além disso, houve aumento da intensidade de forma linear constante, que mesmo apresentando capacidade de melhorar a potência aeróbica dos jogadores, que enquadram-se dentro dos parâmetros apresentados em pesquisas similares com jogadores de Rugby League (Gabbett, 2002) e de Rugby Union (Sant’Anna, 2010), não foi capaz de influenciar, no período preparatório, a presença dos traços da síndrome nos jogadores. De fato, os dados não apresentaram nenhuma relação estatística direta entre a intensidade do treino aplicado e os escores apresentados pelo Questionário de Burnout para Atletas.

Identificamos que para o Burnout Total, exaustão emocional, despersonalização, reduzida sensação da realização pessoal os valores médios foram próximos ao valor 2, podendo-se considerar que, quanto menores os valores apresentados melhor se apresentam os jogadores na escala de deteção dos sintomas da síndrome (Pires, 2006). Esse fato significa que, menores valores referem-se a uma baixa ou inexistente presença dos sintomas do Burnout, enquanto altos valores referem-se à alta incidência de traços da síndrome. Portanto, os jogadores apresentaram, ao longo de todo o período preparatório, baixa incidência no desenvolvimento da síndrome. Assim, nossos resultados corroboram diretamente com os índices encontrados em 208 jogadores universitários praticantes de sete modalidades desportivas nos EUA (Raedeke & Smith, 2001).

O Burnout Total representa o grau máximo de estresse que os jogadores podem apresentar, em se tratando da presença da síndrome de Burnout. Desse modo, os jogadores que atingiram esse nível geral de estresse demonstram potencial para o abandono da modalidade. Diante disso, nosso escore para essa variável foi de 2.3±0.5, demonstrando que os jogadores pesquisados obtiveram valores bastante reduzidos durante o período preparatório, tanto para as subescalas de Burnout quanto para a escala de Burnout total. Esses são indicativos de que os mesmos não apresentavam nenhuma significativa manifestação dos traços da síndrome. Os índices encontrados assemelham-se aos encontrados em 392 jogadores neozelandeses amadores de Rugby (Cresswell & Eklund, 2005) e 200 jogadores, de 12 modalidades des­portivas, individuais e coletivas (Pires, 2006).

Com relação ao programa de treino, o mesmo apresentou valores de volume similares para os blocos de mesociclos, variando apenas de forma progressiva para a intensidade. O tempo de descanso se mostra padronizado por toda a periodização, sendo de 1 minuto e 30 segundos. Isso corrobora diretamente com a caracterização de volume adotado por Lima e Chagas (2008) e com a caracterização de intensidade de Badillo e Ayestarán (2001). Em jogadores de Rugby, Lambert (2009) relata os efeitos negativos do aumento da intensidade, relacionando-os ao Burnout ou overtraining. Dessa forma, esse estudo pode mostrar que mesmo com o aumento da intensidade, nenhum traço da síndrome de Burnout apresentou efeito negativo.

Em se tratando do VO₂max, a intensidade apresentou grande influência estatística no aumento do consumo máximo de oxigênio dos jogadores, de forma que a utilização de um treinamento anaeróbio de intensidade crescente possa permitir, também, uma melhora significativa nos escores dessa capacidade, como apresentado por Astorino, Allen, Roberson, e Jurancich (2012), que se utilizou de um protocolo de treinamento intervalado de alta intensidade em 20 indivíduos de ambos os sexos, e nos 11 indivíduos pesquisados por Taipale, Mikkola, Vesterinen, Nummela, e Häkkinen (2013), que apresentaram melhora no VO₂max após a aplicação do treino de força.

Correlacionando o programa de treino adotado com os valores de Burnout total não foi encontrada diferença significativa nos nossos resultados, indicando que a carga de treinamento aplicada nos jogadores foi suficientemente padronizada, de forma que esta parece ser uma variável ineficiente no que tange a influenciar diretamente na presença de traços da síndrome. A síndrome de Burnout tem a capacidade de afetar os jogadores através dos seus relacionamentos interpessoais com os treinadores e outros jogadores, os treinos que podem tornar-se monótonos ou extremamente desgastantes, deceções com resultados apresentados durante os treinamentos ou competições, excesso de pressão psicológica por si mesmo ou imposta por outros (parentes, cônjuges, companheiros), falta de incentivo e de reforços positivos, e pela sensação de distanciamento das outras pessoas (Garcés, Ruiz, & Vives, 2002; Silva, 1990).

O Burnout se localiza no mais alto nível de estresse e/ou excesso de treinamento, onde então alcança seu ápice com a presença da síndrome, que se inicia com a manifestação de emoções negativas de adaptação (Silva, 1990), se originando de forma bastante marcante na incompatibilidade de metas e de planeamento, e nas demandas sócio-psico-físico desportivas crónicas, a que são submetidos os jogadores, o que pode causar o seu abandono precoce da modalidade (Pires, Brandão, & Machado, 2005).

Pode-se notar que cada uma das dimensões do Burnout apresentou-se de forma bastante discreta e pouco expressiva durante toda a pesquisa. De fato, o aumento programado na intensidade não teve influência negativa alguma nessas dimensões e, consequentemente, não se refletiu negativamente no Burnout Total. Contudo, o estudo apresenta algumas limitações, como o número de participantes e a não utilização de protocolos de avaliação fisiológica direta, o que poderia proporcionar uma maior precisão aos dados encontrados apenas com a aplicação do Questionário de Burnout para Atletas.

Recomenda-se que sejam feitos mais estudos, monitorando os jogadores por um período de tempo maior e avaliando suas características fisiológicas de forma a detetar a presença ou instalação de traços da síndrome de Burnout durante todo o ano competitivo dos jogadores. Assim, essas variáveis podem ser monitoradas a cada fase da preparação física, de forma que a síndrome de Burnout seja detetada de forma precoce.